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グリーンスムージー/バナナ+キウイ+小松菜 [013]

2011年29日   カテゴリ:グリーンスムージー     0 comments
最近グリーンの苦味をよく感じるので今日は小松菜を少しだけ。

ミキサー:Panasonic ファイバーミキサー ホワイト MX-X38-W

■本日の材料■
バナナ1本ちょい【80キロカロリー】
キウイ半分【28キロカロリー】
小松菜20g【3キロカロリー】
水最低限、氷15個くらい。
出来上がった量=700cc前後【計:111キロカロリー】

二人で分けたので一人分のカロリーはキロカロリー。

分量は適当で。カロリー計算も適当なので参考程度に。



↑グリーン少なめ、水と氷を多めに。



↑ジュースの質感はこんな感じ。

水と氷多めにしたらレモン入ってなくても結構サラッとしてるなぁ。

飲みやすいってことだけ考える日はキウイも半分で全然いいですね。

その分栄養が少なくなるので明日はガッツリいこうかな。



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