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グリーンスムージー/バナナ+オレンジ+水菜 [016]

2011年31日   カテゴリ:グリーンスムージー     2 comments
友達と遊ぶ前にスムージーを手早く作る。

ミキサー:Panasonic ファイバーミキサー ホワイト MX-X38-W

■本日の材料■
バナナ1本【72キロカロリー】
オレンジ半分【60キロカロリー】
水菜30g【8キロカロリー】
水最低限、氷20個くらい。
出来上がった量=700cc前後【計:140キロカロリー】

二人で分けたので一人分のカロリーはキロカロリー。

分量は適当で。カロリー計算も適当なので参考程度に。



↑見た目カチコチみたいに見えるな。。。



↑ジュースの質感はこんな感じ。

水菜だと全然青臭くな~い!爽やかでおいしい味になりました。



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スムージーづいてるね!
元気ですか~?
2011.08.31 18:31 | URL | 38bpm #mYbggkm6 [edit]
> スムージーづいてるね!
> 元気ですか~?

お久しぶりです!!! 。・゚・(ノД`)・゚・。

超元気っぽいらしいですYO~(´▽`)

こっちでも時々そちらの噂してました(笑)
2011.08.31 20:39 | URL | yueli@cia #- [edit]


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