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グリーンスムージー/バナナ+グレープフルーツ・ルビー+レモン+水菜 [020]

2011年02日   カテゴリ:オススメレシピ     2 comments
ミキサー:Panasonic ファイバーミキサー ホワイト MX-X38-W

■本日の材料■

バナナ1本【72カロリー】
グレープフルーツ・ルビー半分【42キロカロリー】
レモン4分の1【11キロカロリー】
水菜30g【8キロカロリー】
水100ml、氷25個くらい。
出来上がった量=800cc前後【計:133キロカロリー】

二人で分けたので一人分のカロリーはキロカロリー。

分量は適当で。カロリー計算も適当なので参考程度に。



↑ルビーの赤は反映されなくてキレイな色に。



↑ジュースの質感はこんな感じ。

これはすごくおいしかったんですが、もうちょっと薄めてたらもっと最高だったかも。

やっぱり今の量を1リットルくらいに薄めるのがベストっぽいですね~。

味はさっぱりしてて、酸味もさわやか。バナナと何かのフルーツとレモンって組み合わせは最高!



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こんにちは、コミュニティから遊びにきました。
スムージーいいですね!
朝食にいいかな?
でも・・見た目が・・・
応援ポチッ
2011.09.02 12:04 | URL | motoch #- [edit]
> こんにちは、コミュニティから遊びにきました。
> スムージーいいですね!
> 朝食にいいかな?
> でも・・見た目が・・・
> 応援ポチッ

こんにちわ、訪問ありがとうございます。
スムージーは朝作って1リットルを1日かけて飲むものらしいんですが、夜も別に作っているので午前中に基本的に飲み干してます。朝食代わりになって良いですよ。
2011.09.03 10:19 | URL | yueli@cia #- [edit]


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