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グリーンスムージー/バナナ+オレンジ+パイン+水菜 [026]

2011年07日   カテゴリ:グリーンスムージー     0 comments
今日は休日、ゆっくりします。



※イメージ写真。ミキサーで実際に砕くときは少しずつ入れましょう。

ミキサー:Panasonic ファイバーミキサー ホワイト MX-X38-W

■本日の材料■

バナナ1本【72カロリー】
バレンシアオレンジ2分の1個【56キロカロリー】
パイン2切れ20g【46キロカロリー】
水菜30g【8キロカロリー】
水200ml、氷30個くらい。
出来上がった量=800cc前後【計:192キロカロリー】

二人で分けたので一人分のカロリーはキロカロリー。

分量は適当で。カロリー計算も適当なので参考程度に。



↑コップ2杯、色はキレイなグリーン。



↑ジュースの質感はこんな感じ。

氷の量をあと10個くらいは入れておけばよかったかなぁ。ちょっと味が濃い+水っぽい。

普通においしいんですが少し青臭さを感じるので、1リットルくらいにしてカチコチにしてたらもっとおいしかったかも。

バナナがベースにあると、パインとオレンジの甘味がバッチリ融合して少しパインの酸味が顔を出してる感じでおいしい。レモンのアクセントとはまた違う印象で少し勉強になりました。




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